z brzucha

zauwazyłem ale nie jest to proporcjonalne do tego co zrzuciłem z brzucha

To nie tak, że jak więcej się ruszasz, biegasz, skaczesz to szybciej spadnie Ci z brzucha, musisz być na deficycie kalorycznym, a właśnie fajnymi przyrządami do zwiększania zapotrzebowanie jest bieg, skakanka.. Najlepiej będzie jak przeczytasz parę podwieszonych tematów w Dziale Odżywianie a wnioski wyciągniesz sam

Ja mam tyle wzrostu waze 76 kg, jestem rok starszy i co njawyzej zrzucilbym troszke tluszczyku z brzucha bo mialem przerwe w treningach i przybralem troche ale jak ty zrzucisz 15 kg to bedziesz wygladał troche "patykowato", 10 kg mysle ze tez zaduzo,

jest troche tłusz czu z brzucha niewiele ok. 2kg ogólnie pewnie na całym ciele

Może złe to ujęłam. Spadło mi 10 cm w biodrach, i 13 w pasie.. i zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej szczególnie z brzucha i ud. Widzę ze dopalacze dają efekty ale potrzebuje jeszcze trochę

Ja brałem kreatyne+ala+B1 i magnum 5000.Wszystko urosło,z brzucha spadło.

Czyli na początek dieta na redukcję, a po zrzuceniu reszty sadla z brzucha dopiero na przebranie masy?

Tak kupilem i jade na HMB juz jakies 1,5 miesiaca. Jestem zadowolony zeszlo mi troche z brzucha...miesnie sa bardziej widoczne tylko waga stoi w miejscu ale obwody sa na +. Nie zalezy mi na jakiejs super masie wiec mysle ze nie zaszkodzi :) a pozatym to raczej dobry antykatabolik czyz nie?

ja właściwie mam podobne pytanie, ale o radę dla dziewczyny- jakieś ćwiczenia na spalenie tłuszczu z brzucha od kogoś doświadczonego? jakie strony/ filmiki możecie polecić? dodam, że chodzi o spalenie tłuszczu, a nie zrobienie konkretnego sześciopaku ;p jakieś blogi motywacyjne do poczytania? np. coś takiego NIE WKLEJAMY LINKÓW DO STRON [...]

Waże 67 kg mam 176 cm wzrostu i chce zrzućić troszke tłuszczu z brzucha mam go mało ale zawsze lepiej mieć płaski.Jaką dietę na to byscie proponowali??

aeroby podstawa szybki i męczący wysiłek bieżnia rowerek podstawy nie da się zgubić tylko tłuszczu z brzucha

Okey , dzięki :) Czyli zero cukru , woda do picia , trening i tłuszczyk z brzucha zejdzie ;)

Tak łatwo nie jest że wystaczy cukier ograniczyć i napoje i tłuszcz z brzucha zejdzie.

Okey , dzięki :) Czyli zero cukru , woda do picia , trening i tłuszczyk z brzucha zejdzie ;) Nie przesadzajmy, trochę cukru od czasu do czasu nie zaszkodzi. Ciesz się życiem.

Myślę, ze na początek na rzucenie kilku centymetrów tłuszczu z brzucha najlepiej nadaje się ABS II.

jak dla mnie naj jest a6w spadło mi 4cm po cyklu z brzucha a zawsze był oporny na spadki

Jezeli jestes wlasnie na redukcji jak najbardziej bieganie ulatwi ci wejscie na ujemny bilans kaloryczny i szybciej spalisz tluszcz rowniez z brzucha. Ale jezeli robisz mase miesniowa to pamietaj jak chcesz biegac i miec efekty musisz dostarczyc odpowiednio wiecej paliwa w diecie ;)

Ale,Mi tylko chodzi o zrzucenie tak zwanej oponki z brzucha :)

wiecie może jak przy cwiczeniu na siłę spalić tkankę tłuszczową z brzucha?

dieta jest . . termogenik ? tzn tak podrzeźbić za dużo powiedziane trochę spalić z brzucha . . i wypuklić mięśnie rzeźba je spłaszcza .. dlatego napisałem definicja